[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
กรมชลประทาน เร่งบริหารน้ำ เต็มศักยภาพ กู้อุทกภัย "เจ้าพระยา-ชี-มูล"(26 ต.ค. 2564, 15:21) เกาหลีใต้อนุญาตใช้วัคซีน 'โมเดอร์นา' ผลิตจาก บ.ซัมซุง(26 ต.ค. 2564, 15:06) “นุ่น-กรีน” เดือดไม่มีแผ่ว จิกเป็นจิก ตบเป็นตบ ใน “กระเช้าสีดา”(26 ต.ค. 2564, 15:01) แห่แจ้งจับครูโรงเรียนดังย่านสามเสน หลอกซื้อดาวน์รถ เสียหายกว่า 20 ล้าน(26 ต.ค. 2564, 14:50) "สุชาติ" บอก ถึงเวลาค่อยว่ากัน หลังถูกแซว เลขาพรรคพลังประชารัฐ คนใหม่(26 ต.ค. 2564, 14:46) เผยน้ำเจ้าพระยาทะลักเข้าวัดต้นสน อุดรูรั่วได้ แต่ยังท่วมวัดกว่า 1 เมตร(26 ต.ค. 2564, 14:41) ปะทุเดือด เผยผลประกบคู่ "ช้าง เอฟเอ คัพ" 2021-22 รอบ 64 ทีมสุดท้าย(26 ต.ค. 2564, 14:41) ลุงวัย 61 ขับรถพาพ่อชมวิวน้ำท่วม แต่น้ำซัดตกถนน โชคดีหนีทันรอดหวุดหวิด(26 ต.ค. 2564, 14:38) ศึกแม่ค้าก๋วยเตี๋ยว สาดน้ำร้อน ชายเร่ร่อน จบสวย ต่างฝ่ายต่างขอโทษ(26 ต.ค. 2564, 14:37) เปลี่ยนโปรแกรมโค้งสุดท้าย "แสตมป์" vs "จูลี" ONE: NEXTGEN 29 ต.ค.นี้(26 ต.ค. 2564, 14:32) กรมควบคุมโรค เตือนระวังโรคติดต่อในช่วง "ฤดูหนาว" แนะวิธีการป้องกัน(26 ต.ค. 2564, 14:32) ส.ส.ก้าวไกล ยื่นขอประกันแกนนำ พร้อมจม.เปิดผนึกร้องให้คืนสิทธิ์ประกันตัว(26 ต.ค. 2564, 14:30) โควิดวันนี้ รวมรักษาตัวใน รพ. 98,150 ราย ติดเชื้อ 7,706 พบ ATK 1,928 ราย(26 ต.ค. 2564, 14:30) รมช.สธ.ขออย่าตื่นตระหนก หลังพบคนไทย ติด "เดลตา พลัส" สายพันธุ์ AY.4.2(26 ต.ค. 2564, 14:20) สธ. ย้ำ ไทยยังไม่พบ เดลตาพลัส สายพันธุ์ AY.4.2 ที่ระบาดและหลบภูมิในอังกฤษ(26 ต.ค. 2564, 14:07) Squid Game สะท้อนวิกฤติหนี้เกาหลีใต้ เมื่อ ปชช.ต้องดิ้นรนเอาชีวิตรอด(26 ต.ค. 2564, 14:06) ถอดรหัส ฝันว่ามีอะไรกับผู้ชาย หมายถึงอะไร?(26 ต.ค. 2564, 13:57) หมอเฉลิมชัย เผย "เดลตาพลัส" แพร่ระบาดเร็วขึ้น 15% แนะอย่าเพิ่งตื่นตระหนก(26 ต.ค. 2564, 13:40) เปิดภาพนักท่องเที่ยวโดน "ทากกัด" พยาธิไชเข้าเท้า นักวิจัยแนะวิธีรักษา (26 ต.ค. 2564, 13:40) หนังคนละม้วน สื่อดังเปิดเรื่องอีกมุมที่สาวแฟนเก่าใส่ความ คิมซอนโฮ(26 ต.ค. 2564, 13:35)
เมนูหลัก
ลิงค์แนะนำ
วัตถุมงคลของครูบาพรหมา

รวมภาพพระเครื่องเมืองลำพูน


  

   เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>
What Is Kriya Yoga And Its Benefits?  VIEW : 153    
โดย Nadine

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 49.36.222.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 20 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2564 เวลา 11:15:06   



Kriya yoga is a form of yogic exercises that help people to get deeper into their meditation to make contact with their spirits.
The other types of yoga forms are very helpful in connecting your mind, body, and soul but Kriya yoga is related to your soul. The reason why most people are unable to connect with their soul in a normal environment is that there are a lot of obstructions in the middle that do not let them reach out to their subconscious mind without falling asleep.

That is why by practicing Kriya yoga poses; you will be able to remove all such obstacles one by one so that you can make a connection with your soul. Some important steps are required to be followed by you in Kriya yoga practices which are Nabhi Kriya, Spinal Breathing, Maha Mudra exercise, Yoni Mudra, and 3rd Eye Meditation. It is important for you to practice Kriya yoga in a relaxed manner and without any hurry by learning and mastering every step with perfection.

• Nabhi Kriya:

Sit in Sukhasana or Padmasana pose.

Then focus on the area below your navel and chant 'Om' 15 times in your mind. Next, focus on the back region of the naval and again chant 'Om' 25. Later, focus on the back area of your neck and chant 'Om' for 35 times.

• Spinal Breathing:

Here focus your spinal column and mentally journey through the six main chakras (Kapalabhati, Trataka, Nauli, Neti, Dhauti and Basti).

Mentally chant 'Om' and inhale during the process. Next, exhale and mentally journey down your spinal column to the body' lowest chakra, chanting 'Om' in your mind. Repeat this for about 15 cycles.

• Maha Mudra:

Sit straight and inhale.

Next, mentally journey from medulla to the crown and try to focus on the area between the eyebrows. Extend one of your legs and catch the toes with your hand. Then bend and touch the knee of the extended leg with your forehead. Relax and return to the original position and again travel back mentally from the eyebrow center spot to the medulla through the crown. Repeat the cycle with the other leg and in this way, do the Maha Mudras four times.

• Yoni Mudra:

Focus on the area below your navel and feel the area simultaneously chanting 'Om.' Continue to do this for eleven cycles of chanting 'Om.'

• 3rd Eye Meditation:

This is the last stage of Kriya yoga.
Visualise a circular light in the center area of your forehead. Chant 'Om' mentally and journey through the circumference of the light. While you do this, feel the sensation on the forehead and then try to feel the sensation in your entire body. Repeat this for 35 cycles.

Here are some kriya benefits that you will get:

  • Kriya yoga helps to reduce blood pressure. With regular Kriya yoga practice, blood pressure stays in normal range.
  • It helps to cure depression of any kind and also helps to boost self-confidence.
    The breathing exercise part involved in Kriya yoga helps to calm and provide a stimulating effect on the mind. People are reported to get encouraging and better results in a first session of Kriya yoga practice.
  • It helps to enhance the pain tolerance level of a person and takes away stress.

    This helps the practitioner to withstand a greater amount of stress in life and overcome it.
  • Kriya yoga helps to improve your concentration and memory power. It also helps to improve the learning and decision-making ability.

So an ideal practice of Kriya yoga, by following the above-mentioned steps, will help you attain best results.

However, you might not be able to practice this particular yoga without an expert yoga teacher training course in india guru as Kriya asana practice requires a lot of effort to get deeper into your subconscious mind without falling asleep.

Therefore, you can consider enrolling for Kriya yoga training in Rishikesh to get best results.
The Kriya yoga classes will help you to learn more about how things go through in this yoga. In this way, you will be able to make your body healthier and enjoy all the benefits of Kriya yoga.

For more information: website









Hey I am Saraswati and I am a yoga student and sharing my experience about yoga and all good information regarding yoga training where we will find the . Also, tells about the tips of yoga which is beneficial for your health and body and about the yoga classes and courses in India.

Here i am sharing .















Prev1 2 3 4